#comidaparaelalma

La persona bondadosa:

1. Dormirá con facilidad.

2.Tendrá sueños agradables.

3.Lucirá un rostro radiante

Sabían que uno de los beneficios de la bondad es que sana??…sí, está comprobado que ser bondadoso/a tiene efectos terapéuticos en nuestro cuerpo y alma! Hay estudios científicos que demuestran que actuar de forma bondadosa tiene beneficios físicos y mentales. Por ejemplo:

Los actos de bondad hacen que el cuerpo segregue endorfinas, que son analgésicos naturales (bondad contra el dolor!);

Es común una sensación de euforia y luego de paz al realizar actos de bondad;

Ayudar a otros puede minimizar los efectos de las enfermedades y otros desórdenes físicos;

Los actos de bondad pueden reversar los sentimientos depresivos, hostiles y de soledad. Como resultado, los problemas de salud relacionados con el estrés mejoran considerablemente cuando ayudamos a otros;

Los beneficios y sensación de calma que nos produce un acto de bondad para con otros, retornan por horas e incluso días luego del acto cuando lo recordamos;

Se ha demostrado que cuidar a otras personas mejora el sistema inmunológico;

Actuar de forma bondadosa con otros aumenta nuestro sentido de valor propio, nuestra auto estima, nuestro optimismo y nuestra satisfacción general con la vida.

Así que, a montarnos en la onda de la bondad: de sonreírle al otro, de ceder el paso, de esperar paciente nuestro turno, de llevarnos nuestra basura al zafacón, de saludar cortésmente a los demás, de ofrecer nuestra ayuda a alguien que va cargado, de llamar al amigo que está solo, etc. etc. etc.

Los quiero! G. B.
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