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CARDIO BOLETÍN: Ya somos 16,355 suscriptores del boletín de información de la Fundación Española del Corazón. ¿Problemas para ver este correo? Ver en tu navegador En esta edición Próximos eventos Prevención y hábitos de vida saludable Consejos de nutrición Consejos de ejercicio físico Recursos multimedia Preguntas al experto Hola Victoria, Guadalajara, Santander, Lugo, Madrid, Logroño, Castellón, Barcelona, Córdoba, Salamanca y... ¡Cádiz! La Semana del Corazón concluye el itinerario 2011 con su visita a la Tacita de Plata, última etapa de una caravana cardiosaludable que ha recorrido 10 localidades de la geografía española para difundir entre los ciudadanos la importancia de la prevención de las enfermedades del corazón mediante el control de los principales factores de riesgo: colesterol, hipertensión, sobrepeso, diabetes y tabaquismo. Los gaditanos que acudan a la Glorieta Ingeniero de la Cierva podrán someterse a pruebas médicas gratuitas, recibir asesoramiento dietético y nutricional, participar en mesas redondas impartidas por cardiólogos, aprender a realizar las técnicas de reanimación y tomar parte en una marcha cardiosaludable que recorre la ciudad. Si no quieres perderte ninguna de estas citas, consulta completo el programa de eventos que la FEC ha preparado para cerrrar por todo lo alto su actividad más emblemática. Muchas gracias a todos los que habéis participado en la Semana del Corazón. ¡Os esperamos en 2012! Próximos eventos 18 noviembre - Cádiz Semana del Corazón de Cádiz 22 noviembre - Oviedo Por ti, por mí, por el sexo con corazón 24 noviembre - Madrid Por ti, por mí, por el sexo con corazón 30 noviembre - Madrid Prevención cardiovascular Prevención y hábitos de vida saludable La cocaína pasa factura al corazón Tres de cada cien españoles de entre 15 y 64 años consumen cocaína, una droga potente que tiene efectos muy perjudiciales para el organismo. Investigadores españoles concluyen que el número de infartos y anginas de pecho asociados a esta sustancia ha aumentado en los últimos años. Leer más El insomnio podría afectar la salud cardiovascular La dificultad de dormirse o mantenerse dormido ocasiona cansancio y puede afectar el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Además, según un estudio noruego, también podría aumentar el riesgo de padecer un infarto agudo de miocardio. Leer más El corazón de la mujer a partir de los 50 A diferencia de los hombres, las mujeres disfrutan de un barrera defensiva cardiovascular. Aun así, con la menopausia esta protección se debilita y las hace más vulnerables a padecer una enfermedad de corazón Por este motivo, los especialistas recomiendan a esta edad reforzar las medidas de prevención. Leer más Recupera las legumbres Aunque han formado parte de la dieta mediterránea durante siglos, su consumo en España se ha visto reducido en los últimos años. La falta de tiempo para cocinar es la excusa de muchos para no incluir las legumbres en su alimentación. ¿Pero sabías que son ricas en fibra, minerales y proteínas de alto valor biológico? Conócelas a fondo. Leer más Consejos de nutrición Conservación de especias aromáticas Cómo cocer el marisco Alimentación para mayores Consejos de ejercicio físico Las pulsaciones de los deportistas Yoga flow Spinning: técnicas de pedaleo Recursos multimedia Calculadora de riesgo cardiovascular Pirámide de alimentación Consumo de calorías Preguntas al experto ¿Cuál es el desayuno ideal para un niño en edad escolar? ¿Son sanas las vísceras de los animales? ¿Cómo puedo eliminar la grasa adbominal? Amigos en Facebook Síguenos en Twitter Envía a un amigo Aplicación iPhone Con SmokerSafe puedes descubrir los años de vida que ganarías si dejases de fumar hoy mismo. Esta aplicación creada por la FEC para iPhone, iPad y iPod touch te ofrece también un cálculo del ahorro económico que lograrías al romper con el cigarrillo y una selección de atractivas posibilidades en las que emplear ese tiempo y dinero. ¡El empujón que faltaba para abandonar el tabaco! Descárgala en el App Store.  Estamos en Twitter | Síguenos en Facebook | Envía a un amigo  Copyright © 2011 Casa del Corazón, Todos los derechos reservados. Recibes este correo porque te has dado de alta a la newsletter de la Fundación Española del Corazón Dirección Postal: Casa del Corazón Calle Nuestra Señora de Guadalupe 5-7 Madrid, Madrid 28028