1. El Poder del Cuerpo
El ejercicio nos libera del Estrés (30 minutos/día).
Postura adecuada genera una disposición feliz.
Luz del día.
Buena Alimentación.
2. El Poder del Momento
La Felicidad no esta en los años, meses, días, horas: esta en los momentos.
Sacar provecho de cada momento.
Coleccionar momentos especiales.
Cada nuevo día es un nuevo comienzo, una nueva vida.
3. El Poder de la Actitud
Soy lo Feliz que deseo ser.
Si espero lo mejor con frecuencia lo obtendré.
Buscar lo positivo en todos y en todo.
Gratitud.
Controlo mis pensamientos = controlo mi Felicidad.
Preguntas para situaciones estresantes:
-¿Qué hay o que podría haber de bueno?
-¿Qué es lo que todavía no es perfecto?
-¿Qué puedo hacer para remediar la situación pasándolo bien mientras tanto?
4. El Poder de Nuestra Propia Imagen
Uno es como él cree que es. Debo estar contento conmigo mismo y mi vida será feliz.
Cada persona es especial.
Los demás son un espejo para nosotros pero distorsionado.
Vencer complejos y creencias negativas de mí mismo, averiguando como se forjaron. Si es cierta debo decidir en cambiarla: haciendo afirmaciones positivas del tipo de persona que quiero ser, del modo que me gustaría ser.
Preguntarme que es lo que me gusta de mi mismo.
5. El Poder de las Metas
Las metas dan a nuestra vida un propósito y un significado.
Teniendo metas nos dedicamos a lograr el placer, más que a evitar el dolor.
Las metas hacen que las épocas difíciles sean mas llevaderas y los momentos buenos todavía mejores.
6. El Poder del Humor
El humor alivia el estrés y crea sentimientos de felicidad.
La risa incrementa nuestro poder de concentración y la capacidad para resolver los problemas.
Buscar el lado gracioso de las experiencias, en lugar de centrarme en el lado malo.
Formula Anti-Stress:
-No preocuparse por la cosas pequeñas.
-Recordar que la mayoría de las cosas... ¡Son Pequeñas!
7. El Poder del Perdón
El perdón es la llave que abre la puerta de la Abundante Felicidad.
Mientras tenga resentimientos y odio me será imposible ser feliz.
Perdónate a ti mismo y a los demás.
Oración Sioux:
"OHH gran Espíritu, apártame de juzgar o criticar a otro, mientras no haya caminado en sus mocasines durante dos semanas"
8. El Poder del Dar
La felicidad no se halla en tener ni en adquirir para mi mismo, sino en dar y ayudar a los demás.
Cuanta más alegría y felicidad damos, más recibimos.
9. El Poder de las Relaciones
La calidad de mi vida es la calidad de las relaciones. ¡Nadie es una Isla!
Toda alegría compartida se multiplica por dos, sin embargo compartir un problema éste se reduce a la mitad.
Trata a todos aquellos con quienes te encuentres como si fuera la última vez que los vas a ver.
10. El Poder de la Fe
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera el alma de las dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
Cacterísticas Técnicas
Autor: JACKSON, ADAM J.
Fecha de publicación: 1997
Nº de páginas: 136
ISBN: 9788478082049
Precio: 8,75
EDITORIAL SIRIO
El ejercicio nos libera del Estrés (30 minutos/día).
Postura adecuada genera una disposición feliz.
Luz del día.
Buena Alimentación.
2. El Poder del Momento
La Felicidad no esta en los años, meses, días, horas: esta en los momentos.
Sacar provecho de cada momento.
Coleccionar momentos especiales.
Cada nuevo día es un nuevo comienzo, una nueva vida.
3. El Poder de la Actitud
Soy lo Feliz que deseo ser.
Si espero lo mejor con frecuencia lo obtendré.
Buscar lo positivo en todos y en todo.
Gratitud.
Controlo mis pensamientos = controlo mi Felicidad.
Preguntas para situaciones estresantes:
-¿Qué hay o que podría haber de bueno?
-¿Qué es lo que todavía no es perfecto?
-¿Qué puedo hacer para remediar la situación pasándolo bien mientras tanto?
4. El Poder de Nuestra Propia Imagen
Uno es como él cree que es. Debo estar contento conmigo mismo y mi vida será feliz.
Cada persona es especial.
Los demás son un espejo para nosotros pero distorsionado.
Vencer complejos y creencias negativas de mí mismo, averiguando como se forjaron. Si es cierta debo decidir en cambiarla: haciendo afirmaciones positivas del tipo de persona que quiero ser, del modo que me gustaría ser.
Preguntarme que es lo que me gusta de mi mismo.
5. El Poder de las Metas
Las metas dan a nuestra vida un propósito y un significado.
Teniendo metas nos dedicamos a lograr el placer, más que a evitar el dolor.
Las metas hacen que las épocas difíciles sean mas llevaderas y los momentos buenos todavía mejores.
6. El Poder del Humor
El humor alivia el estrés y crea sentimientos de felicidad.
La risa incrementa nuestro poder de concentración y la capacidad para resolver los problemas.
Buscar el lado gracioso de las experiencias, en lugar de centrarme en el lado malo.
Formula Anti-Stress:
-No preocuparse por la cosas pequeñas.
-Recordar que la mayoría de las cosas... ¡Son Pequeñas!
7. El Poder del Perdón
El perdón es la llave que abre la puerta de la Abundante Felicidad.
Mientras tenga resentimientos y odio me será imposible ser feliz.
Perdónate a ti mismo y a los demás.
Oración Sioux:
"OHH gran Espíritu, apártame de juzgar o criticar a otro, mientras no haya caminado en sus mocasines durante dos semanas"
8. El Poder del Dar
La felicidad no se halla en tener ni en adquirir para mi mismo, sino en dar y ayudar a los demás.
Cuanta más alegría y felicidad damos, más recibimos.
9. El Poder de las Relaciones
La calidad de mi vida es la calidad de las relaciones. ¡Nadie es una Isla!
Toda alegría compartida se multiplica por dos, sin embargo compartir un problema éste se reduce a la mitad.
Trata a todos aquellos con quienes te encuentres como si fuera la última vez que los vas a ver.
10. El Poder de la Fe
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera el alma de las dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
Cacterísticas Técnicas
Autor: JACKSON, ADAM J.
Fecha de publicación: 1997
Nº de páginas: 136
ISBN: 9788478082049
Precio: 8,75
EDITORIAL SIRIO
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