TERAPIA

1º MI SALUD ES LO PRIMERO.
DEBO EVITAR LO QUE PERJUDICA A MI SALUD.


2º ENEMIGOS DE MI SALUD:
-YO MISMA.
- CUANDO QUIERO HACERLO TODO.
- CUANDO DEPENDO EXCESIVAMENTE DEL RELOJ.
-CUANDO NO ME ACEPTO COMO SOY.


3º DEBO TOMAR SIEMPRE UNA ACTITUD POSITIVA.
-ESTO SUPONE NO MIRAR HACIA ATRÁS.
-VER SIEMPRE LO BUENO DE CADA SITUACIÓN.
-SER JUSTA CONMIGO MISMA.
-ACEPTARME COMO SOY:EN MI HAY COSAS BUENAS Y NO TAN BUENAS, SUBRAYAR LO BUENO.


4ºDEBO PENSAR EN MI FUTURO Y PLANTEARME METAS.
-ACEPTAR MI TRABAJO QUE ME SATISFACE.
-NO FORZAR LA MÁQUINA:NO PREOCUPARME EN EXCESO DE LAS TAREAS DE LA CASA.
-NO PENSAR QUE EL TIEMPO PASADO FUE MEJOR.


5º EN MIS RELACIONES:
-EL PRIMERO MI MARIDO, ATENCIOÓN A SUS SABIOS CONSEJOS., LO QUE EL ME DICE "VA A MISA".
-MIS HIJAS:QUERERLAS MUCHO , PERO DEJARLAS CRECER, EVITAR EL EXCESO DE PROTECCIÓN, DEJARLAS QUE TOMEN SUS PROPIAS INICIATIVAS, RESPETAR SU OPINIÓN Y FOMENTAR SU AUTOESTIMA.


6 MI RELACIÓN CON LOS DEMÁS , CON LOS DE FUERA DE LA FAMILIA.
FALLOS: -CONFIO DEMASIADO EN LOS DEMÁS.
-ME DOY DEMASIADO A LOS DEMÁS.
- SOY INCAPAZ DE DECIR "NO".
- TOMARSE UN TIEMPO PARA RESPONDER.
- CONSULTAR LA AGENDA.